Сезонные овощи и фрукты, полезные для кожи

Getty Images
Сезонные овощи и фрукты, полезные для ко

Hе только кремы и косметические средства приносят пользу коже! Сияющий цвет лица, увлажненная кожа, однородная текстура приходят вместе с питанием. Так что же положить в свою продуктовую корзину этим летом?

Поделиться

# Абрикосы: Все оранжевые фрукты входят в список овощей и фруктов, полезных для кожи, и они должны попасть в ваше меню: они прекрасный источник провитамина А и бета-каротина, которые позволяют активировать меланин для стимуляции загара.

# Ягоды: Черника, голубика, ежевика, крыжовник, смородина, клубника и малина выходят на первый план из-за высокого содержания антиоксидантов. Так как антиоксиданты известны своей способностью бороться с оксидативным стрессом и свободными радикалами, отвечающими за старение, поэтому они помогают предотвратить старение кожи. Ягоды необходимы для замедления появления возрастных признаков и сохранения кожи как у ребенка как можно дольше!

# Бананы: Это прекрасный натуральный увлажнитель для кожи, благодаря содержанию в них витамина А, который восстанавливает потерянную влагу и улучшает состояние тусклой, сухой и поврежденной кожи. Знайте также, что питательные элементы в составе бананов помогают бороться с морщинами и предотвращать старение кожи.

# Вишня: У этого сладкого фрукта есть свойства против старения кожи, он восстанавливает кожу и, к тому же, успокаивает ее при раздражении. Вишня содержит высокое количество витамина С, который защищает кожу от воздействия солнца.

# Огурцы: Идеально подходят для обезвоженной и сухой кожи, так как огурцы на 95% состоят из воды: поэтому они - самый богатый водой овощ. Это еще один натуральный увлажнитель для кожи.

# Киви: Также входит в число овощей и фруктов, полезных для кожи, так как он бьет все рекорды по содержанию витамина С. Он полезен для поддержания коллагена в коже, так она останется более упругой, а морщинам будет сложнее появиться.

# Дыня: Ее освежающие свойства, которые появляются при дегустации, находят применение и в косметике. Она смягчает кожу, питает ее и успокаивает сухую кожу. При солнечных ожогах приложите несколько кусочков дыни прямо на поврежденную зону.

# Перец: Его можно есть сырым в качестве закуски, жареным в духовке, как барбекю. Красный, зеленый и желтый перец является важным источником витаминов А, В1, В2, В3, С, К и гиалуроновой кислоты. Богатый антиоксидантами перец помогает коже защищаться от свободных радикалов, а значит, и от клеточного старения.

# Виноград: Он богат витаминами, фруктовыми кислотами и антиоксидантами. Он оказывает вяжущее действие и насыщает минералами. Он тонизирует и осветляет все типы кожи, особенно зрелую. Виноград дренирует и работает как детокс, он также позволяет глубоко очистить организм и устранить токсины.

# Томаты: Они восстанавливают кожу как изнутри, так и снаружи. Благодаря содержанию ликопина, томат очищает, дезинфицирует и осветляет кожу, к тому же, он способствует исчезновению черных точек. Будьте осторожны, он кислотный, поэтому не рекомендуется для чувствительной кожи. Антиоксиданты в составе томата позволяют защищать кожу от ультрафиолетового излучения и действия свободных радикалов.