Покраснения на коже после спорта, что делать?

GettyImages
Покраснения на коже после спорта, что делать?

Действие спорта на тело часто вызывает восхищение, но его действие на кожу иногда менее приятно... Итак, как успокоить покрасневшую после спорта кожу? Изучайте все наши советы!

Поделиться

Пот, высокая температура и микробы на экипировке могут вызывать прыщи, покраснения на коже после спорта или сухость кожи. Поэтому важно заботиться о коже во время и после занятия спортом.

Во время занятия спортом

Во время занятия физической нагрузкой температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются из-за повышения частоты сердечного ритма. Чтобы бороться с разогревом, тело потеет, вы краснеете.

# Освежитесь: чтобы ограничить появление покраснений, во время занятия рекомендуется держать температуру тела настолько низкой, насколько возможно. Для этого используйте освежающий спрей и регулярно распыляйте его на лицо.

# Пейте: перед, во время и после занятия пейте побольше! Мышцы, сокращаясь, вырабатывают тепло и теряют воду, поэтому важно восполнить ее, чтобы также избежать эффекта "сухой кожи". Во время и после занятия пейте воду, чтобы качественно возместить потери влаги. 

После занятия

# Потянитесь: чтобы снизить температуру и уменьшить покраснения (а также как можно меньше чувствовать ломоту потом!) сделайте растяжку, ритм сердца постепенно снизится, а красный цвет уйдет с ваших щек.

# Позаботьтесь о своей покрасневшей коже: потея, кожа теряет увлажнение, восполните его с помощью успокаивающей маски, специально разработанной для того, чтобы успокоить покраснения и глубоко увлажнить кожу.
А также обязательно используйте средства для чувствительной кожи, чтобы облегчить состояние кожи. Существуют средства для чувствительной кожи на основе термальной воды, цинка или экстракта лакрицы, специально разработанные для красной кожи.
Еще проще, после занятия можно распылить на лицо спрей с розовой водой или зеленым чаем, чтобы успокоить покраснения на коже после спорта, или нанести алоэ вера, известное своими освежающими и успокаивающими воспаления свойствами.

# Используйте холод: чтобы цвет красного томата исчез с лица, смочите небольшую салфетку в холодной воде и положите на лицо как маску на несколько минут. Чтобы уменьшить покраснения из-за занятий спортом, положите на шею лед, завернутый в большую ткань, или бутылку с очень холодной водой. Поток крови, проходя через шею прежде, чем достичь лица, будет "сокращать напор", и таким образом покраснения на вашем лице уменьшатся!

Лучшие средства по уходу за кожей по l'oréal paris
LOAP
МИЦЕЛЛЯРНАЯ ВОДА
Мицеллярный лосьон для сухой и чувствительной кожи 200ml